Póker és az agyi edzés előnyei

0 Comments

A póker egyik látványossága, hogy a győzelmet gyakran a csatában találják. Ez természetesen azt jelenti, hogy a saját mentális erejét és agilitását tesztelik, és a legjobb helyzetben kell lennie, ha egy játékhelyzetben nyerni akar. És ugyanúgy, mint a rendszeres testmozgás, jó fizikai állapotban tartjuk Önt, ami egyébként is segít a játékban - ezért fontos a rendszeres mentális gyakorlatok megtartása is. Végtére is, mindenki megérti, hogy mennyire fontos új stratégiákat tanulni, tanulni, használni az adatok elemzését, és talán egyéni coaching is. De ez nem sokszor az, hogy a játékosok bajba kerülnek a nem póker tevékenységekre, még akkor is, ha ez gyakran olyan hely, ahol a jó játékosok extra játékot kapnak a játékhoz, ami sikerrel járhat. Emlékezz a póker ikonikus kártyajátékra, amely a legtöbb egyéb kaszinójátéktól eltérően mentális fitneszre és érzelmi erőt igényel. Egyáltalán nem olyan, mint a játékok, mint pl.

A meditáció előnyei

A meditáció a fizikai kondicionálási gyakorlatok, például a holt-emelés mentális ekvivalense. A meditáció bevonása a rutinjába ezért jelentős hatással lesz a mentális teljesítményre. Ennek az az oka, hogy a meditáció ismert, hogy növeli az alfa-agyi hullámokat, és ez viszont növelheti a kreativitást, és csökkenti a depresszió kialakulásának esélyeit. A kutatások azt is kimutatták, hogy a meditáció növelheti a neuroplasztikát is, melynek során az agy friss neurális útvonalakat hoz létre, és így szó szerint megváltoztatja és javítja a gondolatait. Ezen túlmenően a meditáció is stimulálhatja az immunrendszert, segíthet a koncentráció hatáskörében, javíthatja az alvás minőségét, fokozhatja az anyagcserét, és így általában hozzájárul az életminőség javításához. A meditáció előnyeiről sokat tudunk, mert sok tudományos kutatás tárgyát képezte.

Szóval hogyan meditálsz?

A meditáció maga egy ősi gyakorlat, amely sokféle formát ölthet. Mindazonáltal a pókerjátékos számára ugyanolyan egyszerű lehet, mint a csukott szemmel és a gerincével egyenesen, majd az 5-10 percekre történő belélegző-kilégző légzési mintázata. Ha ez elméletileg hihetetlenül hangzik, akkor még mindig ezt a folyamatot kihívást jelentheti - különösen az elején. Ez azért van, mert mindannyian úgy tervezték, hogy megkeressék az újdonságokat életünkben, így néhány másodpercig megpróbálva megállítani azt jelenti, hogy elkezdi észrevenni, hogy a gondolataid még mindig versenyeznek. Azonban nem az, hogy meg kell próbálnod „elgondolni” az elmédet, de többet kell megfigyelned és regisztrálnod azt a tényt, hogy ez ebben a módban van, miközben gyengéden megpróbálod megnyugtatni.

Ne próbálja megpróbálni elnyomni a gondolatait, amelyek elfoglalják az elmédet, csak elismerik őket, majd hagyják, hogy eltűnjenek. Rendszeres gyakorlattal javul a légzési mintákra való összpontosítás képessége. És mint a meditációs rutinod, lassan kezdj el egy öt perces meditációval minden reggel. A fontos pókerjáték megkezdése előtt talán tartalmazhat egy 5-10 percnyi meditációt is.

Nyelvtanulás

Ha valaha is tapasztaltál egy „verejték-munkamenetet” a privát edzésed során, akkor kétségtelenül észrevetted, hogy milyen nehéz lehet az érvelésedet ilyen körülmények között megmondani, még akkor is, ha tudod, hogy mennyire lehet előnyös a játékodnak. Kicsi, ami sokkal bonyolultabb, mint hűvös és összegyűjtött, miközben meg kell magyaráznia az okait minden játékhoz. Érdekes megjegyezni, hogy az érvelésnek egy második, nem anyanyelven történő közlése még nagyobb előnyökkel járhat. Egyetemi tanulmány. \ T Chicago azt sugallja, hogy emberi gondolkodásunkat két különféle gondolkodásmód befolyásolja: az egyik módszert, amely szisztematikus és kognitív-intenzív, és egy második módot, amely gyorsabban működik, és alapvetően az érzelmek által vezérelt.

A másik nyelven beszélő megnövekedett kognitív munkaterhelés sokkal kevésbé valószínű, hogy használják a második, impulzívabb módot, és ez a döntéseinket idegen nyelven hozza létre, ami lényegesen racionálisabb. Még ha nem is eléggé folyamodik egy második nyelven, hogy beszéljen egy póker coaching ülésén, az új nyelv tanulmányozása még mindig előnyös lesz. Ez a fajta tanulási tevékenység mindenféle idegi útvonalat nyit meg, és gyakorolja azokat az ágazatokat, amelyeket az agy használ az információ tárolásához.

Csak játszani

A Max Planck Emberi Fejlesztési Intézet megállapította, hogy a Super Mario 64 két hónapig tartó játékának órája megnövelheti a neurális hatásait olyan fontos agyterületeken, mint a memóriaért, a stratégiai tervezésért és a finom motoros készségekért, amiket a kezével végez. És egyszerűen a videojátékok - gyakran haszontalan elterelésnek tekintve - szintén hatékony eszköz lehet a mentális teljesítmény javítására.

Továbbá vannak olyan tanulmányok is, amelyek bizonyítékot szolgáltattak arra vonatkozóan, hogy a videojátékok is lassíthatják az agyi öregedés folyamatát, valamint javíthatják a látásunkat és a részletek észlelését. És bár talán nem is olyan egészséges, hogy túl sok extra videojáték-ülést adjon a (csendes) pókerjátékokhoz, mégis pihenhet egy rövid videojáték lejátszásával. Mindaddig, amíg emlékszel arra, hogy a fizikai aktivitásaidat is tartsd!

Jackpot City online kaszinó bónuszkódok >>

Jackpot City Casino Online. Csatlakozz most!
Forrás: jackpotcitycasino.com
Póker és az agyi edzés előnyei Frissítve: Június 18, 2019 Szerző: Damon
Share kaszinó bónusz: